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    每日播报!高考季!这8道下饭家常菜,营养又美味,收藏好给孩子做

    圣剑一族来源:2023-06-01 01:47:54

    大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

    西兰花炒虾仁

    准备食材:西兰花,虾仁,黑胡椒粉,葱段,姜丝。


    (资料图)

    做法步骤:

    1、西兰花剪成小朵放入清水中,加入一点食盐搅匀浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分。锅中水烧开,放入食盐和食用油,再放入西兰花焯水煮熟,然后捞起来沥干水分备用。

    2、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净后加入姜丝和葱段,再放入料酒、生抽、黑胡椒粉,抓拌均匀腌制十分钟。

    3、起锅烧油,油热后放入虾仁翻炒一会儿,炒至虾仁变色后放入西兰花翻炒均匀,加入蚝油和黑胡椒粉调味,快速翻炒均匀入味即可出锅装盘开吃。

    蒜苔炒肉丝

    食材准备:瘦肉、蒜苔、葱蒜末。

    做法流程:

    1.瘦肉清洗干净,然后切成肉丝,接着加入适量的生抽、老抽、淀粉和花生油。一起抓拌均匀,腌制10分钟备用。

    2.清洗干净蒜苔,然后切成小段,接着热锅烧油,油热以后,倒入腌制好的肉丝煸炒,炒至变色后,盛出备用。

    3.切好葱蒜末,然后另起锅烧油,油热以后,放入葱蒜末爆香,接着倒入蒜苔大火翻炒,加入适量的食盐调味,继续翻炒均匀。

    4.炒至蒜苔断生后,再放入炒好的肉丝和适量的生抽、蚝油、鸡精提鲜,继续翻炒一分钟入味,即可出锅开吃。

    生菜牛肉汤

    食材准备:牛肉、生菜、蒜末、葱花、胡椒粉。

    做法流程:

    1.牛肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、胡椒粉、生抽、蚝油和花生油,一起抓拌均匀,腌制10分钟备用。

    2.清洗干净生菜,然后热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入适量的清水大火煮开。

    3.接着放入生菜烫一分钟烫熟,然后再放入牛肉煮至变色,最后加入适量的食盐和胡粉调味提鲜,再撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。

    莴笋炒牛肉

    食材:莴笋,牛肉,蒜片,姜丝,青线椒,小米辣,辣椒粉。

    做法步骤:

    1、莴笋削掉外皮,清洗干净后切成片。小米辣和青线椒去蒂后切成圈。

    2、牛肉清洗干净切成片,加入料酒、生抽、老抽、蚝油、鸡精、五香粉、辣椒粉、淀粉、食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

    3、起锅烧油,油热后放入牛肉翻炒,炒至变色后盛出备用。另起锅烧油,油热后爆香姜丝、蒜末和小米辣,然后放入莴笋翻炒一会儿。

    4、莴笋炒至断生,加入食盐、生抽和蚝油调味,翻炒均匀入味后放入牛肉和青线椒翻炒几下。

    5、最后再加入一点辣椒粉和清水,快速翻炒几下即可出锅装盘开吃。

    洋葱炒肉

    食材:洋葱、五花肉、青红椒、大蒜、生姜

    1、首先把一块五花肉切成薄片,装入碗中加入适量料酒去腥,盐增加底味,老抽,五香粉,淀粉抓拌均匀,再淋入一小勺食用油,腌制10分钟。

    2、洋葱切成均匀的大块,青红椒切成小块。大蒜生姜切成片,大葱切成小段,放一旁备用。

    3、接下来把肥肉倒入锅中煸炒出油脂,略微有金黄的状态,把腌制好的肉片倒入锅中快速的滑炒,炒至到表皮微微变白的状态。

    4、把洋葱和青红椒大蒜生姜倒入锅中一同煸炒至断生,然后加入少许盐,一勺鸡精,生抽,蚝油提鲜,料酒去腥,大火快速翻炒均匀,炒至入味,就做好了。

    铁板虾滑

    食材:虾滑400克、洋葱半个、小米辣适量、蒜半个、葱小把、香菜小把

    调料、辣椒面、盐、白糖、五香粉

    做法:1.洋葱、香葱、香菜、小米辣、蒜切末备用;

    2.铁锅刷油,虾滑挤成条,中小火煎至两面金黄,外脆内弹,用剪刀剪成小块,盛出备用;

    3.锅里留底油,爆香洋葱和蒜末,倒入虾滑翻炒,加1勺辣椒面、少许盐、半勺白糖、半勺五香粉调味;

    4.倒入香葱和小米辣翻炒均匀,撒上香菜就可以出锅啦!

    黄瓜拌粉丝

    材料:

    黄瓜1根,粉丝2团,蒜末20克,辣椒粉5克,白芝麻6克,生抽30克,陈醋15克,蚝油8克,盐1克,糖1克

    过程:

    1、黄瓜洗净切丝,生抽、陈醋、蚝油、盐、糖混合搅拌均匀,白芝麻、辣椒粉、蒜末倒入碗中,锅中加入油烧热倒辣椒粉中炸出香味

    2、辣椒粉碗中倒入混合好的料汁拌匀,粉丝用热水烫软,然后控水和黄瓜丝混合,倒入凉拌汁,搅拌均匀

    豆豉炒藕丁

    【准备食材】:

    豆豉、莲藕、大蒜、红辣椒、葱

    【具体做法】:

    1、莲藕洗净、去皮,切成小丁,漂洗干净;蒜切片、红辣椒切成块状备用。

    2、锅里烧热油,倒入藕丁翻炒变色。

    3、加入青红色辣椒丁、大蒜一起翻炒至基本熟。

    4、加入豆豉一起翻炒均匀。

    5、加葱、点少许清水,一起炒匀炒好即可。

    我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。

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