(资料图)

提 到除了抽烟还有什么能减压_除了抽烟还有什么解压大家在熟悉不过了，那你是否知道除了抽烟还有什么能减压_除了抽烟还有什么解压吗？快和小编一起去了解一下吧！

1、晚上尽量不要熬夜。熬夜对你的健康非常有害。据研究，熬夜的人精神不好，第二天就头晕，脑袋发胀。所以晚上一定要尽早睡觉，保持充足的睡眠。

2、尽量少抽烟，抽烟对你的健康非常有害。经常吸烟的人会对肺部产生影响，容易产生血管疾病，所以减少吸烟也是缓解压力的好方法。

3、睡前泡脚，听听音乐。睡觉的时候，把脚泡在姜里，因为姜水很温暖，对身体和疲劳都有好处。同时听音乐可以陶冶情操。全身可以同时放松。

4、放松，闭上眼睛，深呼吸。有时候压力很大的时候，试着深呼吸，慢慢把气吐出来。不要太焦虑。其实这也是一种很好的减压方式。

5、什么都不要想，什么都放下，因为现在的人压力很大，心理压力很大，因为除了自己什么都不说。其实只要你放下心来，就不会有问题。

6、双手揉太阳穴是一种手助减压方法。揉太阳穴会立刻放松心情，心情好了，压力马上就减轻了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词： 还有什么 压力很大 什么都不说 尽量不要