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2月6日，2023年春季开学第一天，巫山县开展了以“认识自己，做自己生活的主人”为主题的心理健康教育开学第一课。

南峰小学学生集中收看开学第一课

上午9点，中国科学院心理研究所王文忠博士以“认识自己，做自己生活的主人”为题，从自我认识、自己做自己的心理咨询师、做生活的主人等方面阐述了打造强大的“自我金刚”、“跳出”自己看自己、更好地认识自己的新观点。

重庆市巫山中学学生谭俊杰说：“这次讲座就像泉水一样滋润了我们的心田，让我们更加健康，让我们的心灵素质提高，我相信在这次讲座之后，我们一定能够在自己的青春道路上挥洒下属于自己最光丽的色彩，更好的做自己生活的主人。”

“这次的讲座给了我们一个非常新奇的角度，让我们能够从一个客观的角度来看待我们自身。”重庆市巫山中学学生饶杰珍说，听完讲座后，让我想到了一句诗，“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，我们只有跳出自己的这座大山，站在一个高度上来看待我们自己，来纠正我们思想上的一些错误，才能够有一个更加完美的人生。

王文忠博士讲解“自我大三角”

本次巫山开学第一课在重庆市巫山中学开设主会场，并通过现场直播的形式，组织全县中小学生和家长共计约20万人集中收听收看。活动结束后，不少学生和家长纷纷表示，从今天开始就要从假期状态进入到学习状态了，很容易产生身心上的不适应，要学会换位思考，及时调整状态。

巫山县巫峡初级中学学生叶映寒通过教室的电教设备观看完后说到：“通过观看开学第一课，我深切地认识到，作为新时代的中学生，我们要懂得营建和谐的自我环境，正确认识自己，接纳自己的不足与长处，接纳已经发生的过去，不纠结不后悔，向着梦想的方向前行，发现和珍惜已经拥有的，懂得感恩，明白世界是可以改变的，但改变得从自己开始。”

巫峡初级中学学生集中收看开学第一课

“作为家长，听了王老师讲的这堂课之后，感觉到孩子们的压力和思想其实是很重的，他们看待周围的事情，其实都有自己的想法。”学生家长肖萍说，我们作为家长，应该要多鼓励他们、了解他们、支持他们，换位思考，多多陪伴他们，多听听他们的心声，尊重他们看待事情的态度。

关键词： 心理健康教育